近年来，随着「她力量」的崛起，越来越多的女性开始重视自身的健康。
刘耕宏女孩的消费力也足以证明「她力量」在经济中的体现。但对于女性群体来说，在参与体育活动方面，其面临的障碍其实远远多于男性，也意味着她们需要更多的关注和赋能。
本洞察来源于我们（ MSC咨询） 与某世界 500 强运动品牌合作项目。
女性主要面临着以下三大障碍：生理差异、性别刻板印象以及身材焦虑。
无论是肌肉量、肌力还是骨质密度，在各项身体数据上，女性相比于男性相对弱势，也导致男性在体育项目上往往更具优势，体育文化存在男性主导的特征。
而且女性还会受到月经的影响，在经期伴随不同程度的身体和情绪问题。
《2021中国女性健康白皮书》中提到，大姨妈 app 的女性用户中轻度痛经占比近 60 %，并且有 10％ 的女性记录过重度痛经症状。月经周期的身心干扰，多少影响女性参与运动的意愿。
为什么不是在家里，而是在健身房或体育场？在以男性主导的体育文化中，女性的参与、在场往往会受到更严苛的「凝视」。
以英格兰体育局的研究结果为例：女性不参与休闲和竞技体育的一个主要原因是：恐惧。
害怕别人根据她们的外表对她们进行评判，害怕她们没有能力参加比赛，害怕因为选择把时间花在自己身上而不是花在家庭上而被批判……在这一问题上，全球女性分享着同样的担忧情绪。
手臂太粗、肩膀太厚、有小肚子、大象腿……「身材焦虑」已成为最困扰当代女性的心理问题之一。也由于这种焦虑，女性往往无法真正享受运动，而是把运动看作一种减肥瘦身的途径。
Council of Europe 的调查统计显示，男性更有可能为了获得乐趣（33%）、与朋友在一起（23%）或改善身体状况（26%）而从事体育运动或体育活动；而女性则关注控制体重（26%）、改善身体外观（24%）或抵御衰老的影响（17%）。
同样，社会学期刊 LASSIJ 研究了男女性别差异对健身动机的影响。其中女性由于减肥瘦身而运动的占比远高于男性，相较而言，能真正享受运动的男性则高于女性受试者。
这些障碍可能伴随大部分女性的一生，而在不同的成长阶段，面临最主要的阻碍也随之变化。
青春期发育带来的尴尬和困惑
假若将青少年群体进一步展开，就会发现其中女生比男生普遍面临着更多的阻碍。
研究表明，一般来说，女性青少年对身体形象不满意的程度比男性大。
2016 年雅虎健康调查发现，66% 的少女对自己的身体存在消极或矛盾的态度，这意味着她们无法真正接纳自己的身材，也可能因为发育期带来的生理变化感到尴尬，从而减少体育运动。
而中国所在的东亚文化圈内，电视和社交媒体持续地追捧「白幼瘦」女性形象，导致很多女生由于担心皮肤晒黑、体型变壮而排斥运动。
根据妇女体育基金会 WSF 的数据，女孩在 14 岁时退出体育运动的比例是男孩的 2 倍，种种因素使得女孩错失早年培养运动习惯的兴趣和机会。
已婚女性的运动时间明显变少
成年后很多人开始意识到运动对健康的重要性，自发运动的女性也越来越多。
国内研究报告显示健身房锻炼的女性人数不断增加，但这类人群中都市年轻女性占多数，她们对自身的健康、身材较为重视，也拥有较强的自驱力。
一般来说，成年女性中已婚女性因为承担了更多的家务、育儿和照顾年老或体弱亲属的责任，往往比男性有更少的闲暇时间。大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!
一些女性不愿意参与需要长期投入时间的运动动，不仅因为应对种种琐事已让身体非常疲惫，更因为她们觉得「将时间用于运动而非投入家庭」，是一种自私的表现。
那么那些将运动作为职业的女性，会和运动形成更良性健康的关系吗？
答案是否定的。女性体育界也有很多值得关注的问题：薪酬和设施方面的差距，恶劣的工作条件，片面的媒体报道……无论是奖金、设施还是奖项，与男性相比，女性总是处于劣势。
以薪酬为例，男性体育明星的薪酬远远高于女性同行并非新鲜事。在体育商业网站Sportico 公布的 2022 年世界上收入最高的 100 名运动员名单中，只有 2位女性——网球运动员 Naomi Osaka 和 Serena Williams。可见男性和女性体育运动员之间惊人的收入差距。
在体育赞助领域，女子运动员得到的赞助也只是男子体育的很小一部分。Billie Jean King 在 1966 年赢得她的第一个温网冠军时，得到的奖金还不到她的男性同行的一半。「我根本不知道我们会得到不同的奖金」，她在 2013 年的 PBS 纪录片《 American Masters 》中说，「我认为这完全不公平」。
女性运动员争取「同工同酬」的道路，也往往令人心力交瘁且耗资巨大。今年五月，美国女足长达 6 年的诉讼终于划上了一个句点。根据新的合同，男性和女性将首次在代表美国参加国际足球比赛和锦标赛时获得相同的报酬。
这对于体育界同工同酬来说是一个里程碑式的协议，也预示着未来还有很长的路要走。
再看媒体报道，媒体往往倾向于将女性运动员首先表现为女性，其次才是运动员。对男性运动员的报道会强调其作为运动员的成就，而对女运动员的报道往往提及外貌、年龄或家庭生活。
明尼苏达大学的一项统计显示，所有体育参与者中有 40% 是女性，但女性体育仅获得所有体育媒体报道的 4% 左右（重大体育节期间之外），而女性体育新闻记者的比例也只占全部记者的 11.4% 。
*阿迪达斯与多伦多 Miami Ad School 的学生合作，展开了一场名为she is heard 的新闻平权运动，组建了一支专业的体育新闻团队，专门报道全球女性运动员的故事，目的是帮助女性扩大在体育领域的声音。
今年的北京冬奥会，是冬奥历史上女性参与比例最高的一届，谷爱凌、徐梦桃等优秀的运动员为无数在屏幕前观看的女孩们展现了女性运动员的竞技精神，打破流行一时的「白幼瘦」审美，身体力行地告诉大家——真正的「美」是健康的、自信的、有力量的。
但若以「女性运动员」「冬奥会」作为关键词搜索，搜索引擎中仍然会出现非常多「盘点XX冬奥会上的美女运动员」类似的词条。媒体对运动员的一些采访问题也引起了关注，如——「女足姑娘什么时候结婚？」、「巩立姣对接下来作为女孩子的人生有什么计划？」等。
面对女性在体育运动方面的弱势，我们分析和总结了一些能够一定程度打破这些障碍的方法。
打破刻板印象，女孩也一样适合运动
在少年时期培养良好的运动习惯非常重要，国内也有非常多帮助青少年提高身体素质的项目，但大部分项目的课程设计并没有考虑到男孩和女孩在该阶段身体和心理的不同状态。
我们需要了解为何女孩退出体育运动的概率会高于男孩，在设计项目尤其是设置课程内容的时候，更多考虑这些青春期女孩的需求。
女孩运动赋能在国内开展的案例有耐克的「撒开脚丫」项目，它针对青少年阶段的女孩，开展长期的运动指导，为所选学校的女孩们专门设计运动课程，在成长的早期阶段帮助女孩们通过运动释放潜能。
学校的体育教学也需要给女孩子们同等的关注。
学校的体育场馆优先安排给男孩活动和训练，体育课上教练更关注男孩、女孩被安排自由活动……这些现象可能意味着一些体育教师自身也存在性别刻板印象，认为男孩更有竞争力，比女孩更适合运动。
家长们也需要从不自知的刻板印象中解放出来，带着孩子参与和尝试各种运动方式，不论是篮球、足球，还是体操，避免让女孩产生「XX是男生的运动；运动是男孩子做的事」这类想法。大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!
塑造更多女性运动榜样
有多项国内外研究表明，榜样是女性发展的一个重要组成部分，无论是在赛场上，还是在办公室、政治或其他领域。
青春期的女孩常会受到「白幼瘦」形象的强烈影响，女性体育榜样可以帮助女孩抵消同辈压力，并鼓励女孩参加体育运动，保持健康和积极的生活方式。
即使年轻女孩最终没有成为职业运动员，她们仍然会从她们的榜样那里获得宝贵的经验。女性体育榜样所拥有的自信、领导力、团队精神，强烈的职业道德，对教育的重视，都能够年轻女孩在其他非体育领域取得更大成就。
近年来，国际赛事中女性运动员的活跃给女生们参与运动带来很大鼓励。一些运动品牌也在帮助这些运动员扩大影响力，鼓励更多女孩参加体育运动。
传递热爱的方式有很多，可以通过活动和研讨会，让女运动员介绍她们的运动历程；可以通过让年轻女孩与运动员导师结成对子；鼓励体育界以外的人，特别是那些有权力或影响力的人，赋能女性运动员，帮助她们成为榜样。大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!
比如耐克邀请 13 名女运动员参加其运动员智囊团，就是一个赋能女性运动员榜样的案例，她们来自不同的地域，有不同的运动经历，处于运动生涯的不同阶段，能够帮助该品牌了解如何能更好地帮助女性运动员。
耐克还提供 130 万美元的资助，在 13 名运动员之间进行分配，他们可以以自己的名义向一个组织进行捐赠。
在调研过程中我们发现，专为女性开展的可持续项目，和青少年、老年人群体相比其实数量非常少，且实际落地的活动往往有短期开展、缺乏后续跟进的特征。
比如健康讲座，能够接触到的人数是非常有限的，很难说仅参加一两次科普活动，能对参与者的生活方式有多大程度的深远影响，为女性在体育项目上的赋能之路仍然道阻且长。
从个人角度出发，我们可以积极鼓励身边的女性参与运动，享受更健康的生活方式，活出自我。
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